40代女性 40代女性が自分磨きをするなら手帳を使っていまの時間を味わい尽くしていく
未来建設・コーチ 村岡誉久吏（つくり）です。時間をもっとうまく使いたいと思っている人、時間の使い方を考える人、時間術を学ぶ人多くの人が、時間と闘っているのではなでしょうか。そのために、手帳をうまく使いたい、手帳を使って時間を管理したいと思う...
自分磨きコーチング手帳
40代女性 
40代女性 40代 女性は思い出せない時間の使い方には手帳を活用する
未来建設・コーチ 村岡誉久吏（つくり）です。なんとなく、のんびりと休日を過ごして窓の外を見ると、あっという間に日が暮れて、また、明日から仕事だ・・・。と、少し気持ちが憂鬱になる。以前なら、このような状態を”サザエさん症候群”と言っていました...
コーチング コーチングと手帳で自分の人生を見つける方法
未来建設・コーチ 村岡誉久吏（つくり）です。先日、クライアントさんとのセッションの中で、クライアントさんが、コーチングを受け始めたときのことを振り返る機会がありました。クライアントがコーチングを受けようと思ったきっかけとはコーチングを受け始...
コーチング 水星逆行期間は自分の振り返りや見直しに良い期間。その期間にやること、自分磨きのリストを手帳に書き出す
未来建設・コーチ 村岡 誉久吏（つくり）です。水星逆行は、1年に4回ほどあります。期間としては、おおよそ3週間ほど。その期間、一般的に水星逆行は、止まる、遅れる、後ろ向きになりやすい、戻るといったことが起こると言われています。この期間に起こ...
手帳 40代女性の自分磨きは手帳を使って自分を振り返り、ワクワクリストも叶えていく
30代の頃は、少し背伸びをしながらも、どこか、何かが足りないと感じていた。新米でもなければ、ベテランでもない、上司の口からでる理不尽に感じる言葉にも、上司の言うことだから仕方がないと、腹を立てたり、諦めたり。40代になると、今度は上司の気持...
手帳 コーチング手帳で自分磨きの習慣を見つけ、行動できる習慣リストを作る方法
未来建設・コーチ 村岡 誉久吏（つくり）です。なんだかダラダラしてしまう自分に罪悪感を感じる。何かやることを探してみても、まったくやる気が起きずに、モヤモヤとした気分になる。そんな時には、自分の気持ちを、心を、体が幸せと感じるような習慣を見...
40代女性 40代女の自分磨きはどこから始める？いままでやっていた自分磨きがしっくりこなくなったら、いま使っている手帳を 自分磨き手帳に変身させればいい
40女が 今までやってきた自分磨き。今までは満足していたけど、 最近になってなんだかしっくりこなくなったのは何故だろう？ふとそんなことを考え始めると、 これからの自分磨きって何をしたらいいのか？次に始めるとしたら、何をやればいいんだろう？そ...
手帳 2021年後半戦スタート！40代・50代だからこそ、手帳をパートナーに自分を磨きを始めよう
2021年も半分が過ぎました。前半で、やりたかったけど、出来なかったと思っていることもあるでしょう。ここで、もう半年も過ぎたから今年はもうできない・・・。そんな諦めモードに入ってしまう人もいるかもしれません。でも、まだ半年ある！そう思ったら...
コーチング コーチングとは自分磨き、自分軸を見つけ、創り上げる 建築のようなもの
コーチングという言葉は、よく耳にするけど、コーチングが使えるとどんなことが起こるのか？何がいいのか？そんな疑問を持っている人は多い。スポーツのコーチのように、アドバイスをし、引っ張っていくような、ちょっとスパルタ的なイメージを持っている人も...
コーチング 毎日の振り返りが苦手な人は、コーチングを受けて振り返るといい理由
みなさん、こんにちは！未来建設・コーチ 村岡 誉久吏（つくり）です。毎日、自分の1日を振り返るといい。と、言われています。もちろん、わたしも毎日、自分に起こった出来事、感情などを振り返るといいことをお伝えしています。ですが、現実は・・・とい...