コーチング 【日経ウーマン・2021年3月号】言葉にするだけでストレスは減るならコーチングを取り入れる
みなさん、こんにちは。未来建設・コーチ/村岡 誉久吏（つくり）です。日経ウーマン3月号に、ストレスの正体と対策のキホンの話が掲載されている。ストレスといっても感じ方はいろいろだし、どんなことがストレスになるのかも人それぞれです。記事の中には...
2021-02
コーチング 
コーチング 【日経ウーマン・別冊】なりたい私に近づくルーティン・働き方＆生き方はいつでも変えることができる
みなさん、こんにちは。未来建設・コーチ/村岡 誉久吏（つくり）です。いままで色々な資格を取得したり、セミナーに参加したけど、今の自分に何一つ活かせていない。今思えば、流行りだから、みんながやっているからという理由で勉強をしたり、セミナーに参...
コーチング 【日経ウーマン・2021年3月号】諦めるでラクになるレッスン
みなさん、こんにちは。未来建設・コーチ/村岡 誉久吏（つくり）です。日経ウーマン3月号に、これを諦めてみる！アイデア集が刑されています。いくつか掲載されている中で、コーチングテーマに上がることが多いアイデアをピックアップしてお伝えします。【...
コラージュ手帳 【日経ウーマン・2021年3月号】書く瞑想「ジャーナリング」入門
みなさん、こんにちは。未来建設・コーチ/村岡 誉久吏（つくり）です。日経ウーマン3月号に、ストレスに強くなる「ジャーナリング」入門が掲載されている。ジャーナリングとは、頭に浮かぶことを紙に書き出すという、ごくごくシンプルな方法で、難しいこと...
コーチング 【日経ウーマン・2021年3月号】今井翼さんのストレスや不安に効く5つの習慣
みなさん、こんにちは。未来建設・コーチ/村岡 誉久吏（つくり）です。日経ウーマン3月号は、心を守る100の方法として、実際にどうやって仕事やコロナ禍のストレスの対処方法が特集されていますが、その中で今井翼さんの5つの習慣が紹介されています。...
コーチング 【日経ウーマン2021年3月号】ストレスに打ち勝った人の心を軽くするコツ
みなさん、こんにちは。未来建設・コーチ/村岡 誉久吏（つくり）です。日経ウーマン3月号は、心を守る100の方法として、実際にどうやって仕事やコロナ禍のストレスの対処方法が特集されています。何かわからないけど、イライラする。今までと生活のリズ...
コーチング 【コーチング手帳】セルフコーチングの習慣をつけるために手帳を使う
みなさん、こんにちは。未来建設・コーチ/村岡 誉久吏（つくり）です。手帳に何を書いたらいいのかわからない。手帳を持っていても、うまく使えていないように感じている人がいます。手帳をうまく使うとはどういうことでしょうか？今回は、手帳で毎日の自分...
A-Studio+ 【a-スタジオ・BIGIN】売れなくなった時にやりたかったことができた！
みなさん、こんにちは。未来建設・コーチ/村岡 誉久吏（つくり）です。2月5日放送のTBSテレビ・a-スタジオゲストは、BIGINさんでした。BIGINと言えば、イカ天（三宅裕司のイカすバンド天国）がきっかけでデビューをした、石垣島出身のバン...
コーチング 【コーチング手帳】コーチングで人生をデザインする手帳を使っていく
みなさん、こんにちは。未来建設・コーチ/村岡 誉久吏（つくり）です。Googleカレンダーアプリやタスク管理アプリを使っている人増え、アナログ式の手帳を持ち歩く人も減っていました。ところが、この数年でアナログ式の手帳が見直されています。アプ...
40代女性 【コーチング】コーチングでこれからの自分の目標を設定する
みなさん、こんにちは。未来建設・コーチ/村岡 誉久吏（つくり）です。自分磨きをしたい自分探しをしたいもっと自分らしく生きたいもっと自分に合った何かを見つけたいいまの自分から抜け出したいと思うときは、なんの前触れもなく、特に変わりたいと考え続...