コーチング 【コーチング手帳】コーチングを受けるときの目標設定とテーマの見つけ方
みなさん、こんにちは！未来建設・コーチ 村岡 誉久吏（つくり）です。仕事、スポーツ、勉強・・・。色々なことに目標を決めるといい。と言われていますが、この目標がわからない、目標と言われても浮かばないと感じている人は多い。特に、コーチングはクラ...
セルフコーチング
コーチング 
コーチング 【日経ウーマン・2021年3月号】諦めるでラクになるレッスン
みなさん、こんにちは。未来建設・コーチ/村岡 誉久吏（つくり）です。日経ウーマン3月号に、これを諦めてみる！アイデア集が刑されています。いくつか掲載されている中で、コーチングテーマに上がることが多いアイデアをピックアップしてお伝えします。【...
コラージュ手帳 【日経ウーマン・2021年3月号】書く瞑想「ジャーナリング」入門
みなさん、こんにちは。未来建設・コーチ/村岡 誉久吏（つくり）です。日経ウーマン3月号に、ストレスに強くなる「ジャーナリング」入門が掲載されている。ジャーナリングとは、頭に浮かぶことを紙に書き出すという、ごくごくシンプルな方法で、難しいこと...
コーチング 【コーチング手帳】セルフコーチングの習慣をつけるために手帳を使う
みなさん、こんにちは。未来建設・コーチ/村岡 誉久吏（つくり）です。手帳に何を書いたらいいのかわからない。手帳を持っていても、うまく使えていないように感じている人がいます。手帳をうまく使うとはどういうことでしょうか？今回は、手帳で毎日の自分...
コーチング 【コーチング手帳】コーチングで人生をデザインする手帳を使っていく
みなさん、こんにちは。未来建設・コーチ/村岡 誉久吏（つくり）です。Googleカレンダーアプリやタスク管理アプリを使っている人増え、アナログ式の手帳を持ち歩く人も減っていました。ところが、この数年でアナログ式の手帳が見直されています。アプ...
40代女性 【コーチング】コーチングでこれからの自分の目標を設定する
みなさん、こんにちは。未来建設・コーチ/村岡 誉久吏（つくり）です。自分磨きをしたい自分探しをしたいもっと自分らしく生きたいもっと自分に合った何かを見つけたいいまの自分から抜け出したいと思うときは、なんの前触れもなく、特に変わりたいと考え続...
コラージュ手帳 【手帳リフィルダウンロード】手帳のレフィルはセルフコーチングで選んでいく
みなさん、こんにちは。未来建設・コーチ/村岡 誉久吏（つくり）です。去年、2021年の手帳を買ったけど、やっぱり使い始めるのは春がいいかな。1月はじまりは確かに1年のはじめとしては良いけど、仕事のことを考えると、やっぱり春がいいかな。春にな...
コーチング セルフコーチングは未来の自分へのギフトである
コーチングは、いま、ここの自分に意識を集中させるために、過去の振り返りを行うことがある。セルフコーチングでは、過去に固執せずに、これからの未来の自分へのギフトを準備していくようなものです。ここでは、過去に固執せずに、未来志向に意識を変えてい...
コーチング セルフコーチングで最高の結果を出す考え方
セルフコーチングで、仕事、恋愛、人間関係などの、人生全般で最高の結果を出すための、大事な考え方とポイントがあることを、こちらではご紹介していきましょう。セルフコーチングで最高の結果を出す考え方結果を出すための大事な考え方、それは「どんな状態...
コーチング 自分の人生と生活の質を上げるセルフコーチングの考え方と秘訣
コーチングやセルフコーチングという言葉を聞いたことはあっても、自分には無縁のものと思っている人も多いのではないでしょうか。その中で、自分に意識を向け、自分と向き合うときに効果を絶大に発揮するのは、セルフコーチングです。あなたは、セルフコーチ...