未来建設・コーチ 村岡誉久吏（つくり）です。
時間をもっとうまく使いたいと思っている人、時間の使い方を考える人、時間術を学ぶ人
多くの人が、時間と闘っているのではなでしょうか。
そのために、手帳をうまく使いたい、手帳を使って時間を管理したいと思う人も、また、多いのです。
たしかに、時間の使い方次第で、出来ることは増え、やりたいことをやるための時間を創ることはできるかもしれません。
でも、それは、その時間を自分のためにどう使うか、今現在の時間を大切することから始まると思っています。
40代女性が自分を磨くには今この瞬間の時間をどうすごすかを考えてみる
時間は時計などをみれば、確認することはできますが、自然に流れていくという点では、時間を目で見ることは出来ません。
だからこそ、気づけば時間だけが過ぎている・・・。と思ってしまうのです。
過去の時間が、いまの自分を創っているように、これから先の未来は、今この瞬間の時間から創りだされるのです。
ということは、いま、この瞬間の時間を、自分の納得のいくように、存分に味わい、大切に過ごすことが、とても大切なのです。
40代女性がこれから自分を磨いていくには 周りの人に合わせている暇はない！自分の時間を自分で使っていくようにする
自分の気持ち、自分で決めていることがあるにも関わらず、人のご機嫌を取るために、時間を使う人もいます。
その理由は、人とのコミュニケーションを大切にしたいからでしょう。
でも、本当にそうでしょうか？
それが、本心から思っていることならば、それは今この瞬間の時間を味わっていることになります。
では、本心からではなく、しょうがないから、周りの人に嫌われたくないから、という理由で、他人に合わせることに時間を使っているなら、思い切って、時にはNOと言ってみるのです。
それは、とても勇気がいるかもしれません。
ですが、自分に正直に、自分のために時間を使っていくと決めていることがあるならば、その勇気も時には必要なのです。
でなければ、時間の使い方は一向に変わっていきません。
40代女性は自分磨きに充てる時間とテレビを見る時間を決めておく
自分を磨こうとするとき、いままでやっていなかったことに時間を使っていくことがあります。
例えば、化粧をしていなかった人が、化粧をするために時間を創っていく。
容姿を整えるために、いままで運動をしていなかった人が、ジムに通ったり、ストレッチをする時間を創っていくという感じです。
これだけで、時間がない、時間をうまく使えるようにならなければと思ってしまうでしょう。
それも、確かに1つの方法です。
でも、やることを増やすことはできても、時間は増えることはありません。
だからこそ、今まで海外ドラマや、録画をしたドラマを見ていた、ネット配信を見ていた時間と同じように、自分磨きに使う時間も作っていくのです。
そのためには、ただただ、いままでと同じように過ごしていては時間は、どんどんと窮屈になってしまいます。
そこで、テレビやネットを観る時間と、自分磨きに使う時間を決めてしまうといいのです。
40代女性は自分を磨くための時間確保を優先する なんでもかんでも引く受けて計画を立てすぎない
NOと言うことができない人は多いでしょう。
わたしも、断るということは、出来ない自分がいるということだと思っていた時期もあります。
ですが、実際にはできないことも、できることも、誰にでもあって当たり前なのです。
むしろ、できないことを安易に引き受けて出来ないほうが、できないと認めるよりも辛いのではないでしょうか。
結果、出来なかった自分を責めてしまうなら、最初から出来ないことは引き受けない方がいいのです。
ですが、引き受けたなら、責任を持つことも、40代女性が自分を磨くうえで大切なことだと思います。
だからこそ、出来ないことがある自分を認め、受け入れて、気持ちにも思考にも余裕を持っておくことが、自分を磨くことに繋がります。
そのために、時間も、スケジュールも計画を立てすぎずに、余力を残しておくといいのです。
そうすれば、その余力を、自分磨きに使うこともできますし、困っている上司や部下、同僚や友人に分け与えることも出来るようになっていきます。
心にも思考にも余力がないと、いつもイライラしたり、ものごとがうまく進まなくなったりします。
でも、余力を常にもつことで、いろいろなことに対応をしていくことができるようになるのです。
私も、コーチングを知ったからこそ、このことに気づきました。
コーチングを知らなったころは、いつもなんでも引き受け、気持ちも思考もパンパンな状態でした。
だから、イライラしたり、思うように動いていくれない人を見ると、攻撃的になってしまうことも、多かったのです。
常に、余力をもつことを心掛けるようになってからは、いつもイライラしている状態から開放され、ストレスがなくなっていきました。
これから、自分を磨いていこうと思っている40代女性は、ぜひ、手帳をいつも開き、自分の予定が詰まりすぎていないか？もし、予定が詰まっているなら、予定を延期してもらうなど、1日、1日の時間に余力を創っていってみるといいでしょう。
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