自分磨き 【自分磨きコーチング手帳】スケジュールを組むときに気を付けることとは？
みなさん、こんにちは！未来建設・コーチ 村岡 誉久吏（つくり）です。手帳を使っていても、うまく使えない、手帳にはスケジュールしか書いていない、ワクワクリストを書いても書いただけで終わってしまうと思っている人は多いでしょう。そして、多くの場合...
自分磨き
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コミュニケーションタイプ 【コーチング的4つのコミュニケーションスタイル①】あなたはどのタイプ？4つのコミュニケーションタイプで人間関係が円滑になる
みなさん、こんにちは！未来建設・コーチ・村岡 誉久吏（つくり）です。人とのコミュニケーションの悩みは尽きない。関係を築けていると思っていても、実は自分の思っていることを伝えることができていない。本当に悩んでいることを打ち明けることができる人...
コーチング 【日経ウーマン4月号】人間関係がスムーズになる言いかえフレーズ
みなさん、こんにちは！未来建設・コーチ 村岡 誉久吏（つくり）です。日経ウーマン4月号に、余計な一言を好かれるセリフに変える『言いかえフレーズ25』が特集されています。自分では伝えているつもりが、相手には自分の意図が伝わっていない、思った通...
コーチング 【コーチング手帳】コーチングを受けるときの目標設定とテーマの見つけ方
みなさん、こんにちは！未来建設・コーチ 村岡 誉久吏（つくり）です。仕事、スポーツ、勉強・・・。色々なことに目標を決めるといい。と言われていますが、この目標がわからない、目標と言われても浮かばないと感じている人は多い。特に、コーチングはクラ...
コーチング 【日経ウーマン・別冊】なりたい私に近づくルーティン・働き方＆生き方はいつでも変えることができる
みなさん、こんにちは。未来建設・コーチ/村岡 誉久吏（つくり）です。いままで色々な資格を取得したり、セミナーに参加したけど、今の自分に何一つ活かせていない。今思えば、流行りだから、みんながやっているからという理由で勉強をしたり、セミナーに参...
コラージュ手帳 【日経ウーマン・2021年3月号】書く瞑想「ジャーナリング」入門
みなさん、こんにちは。未来建設・コーチ/村岡 誉久吏（つくり）です。日経ウーマン3月号に、ストレスに強くなる「ジャーナリング」入門が掲載されている。ジャーナリングとは、頭に浮かぶことを紙に書き出すという、ごくごくシンプルな方法で、難しいこと...
コーチング 【日経ウーマン・2021年3月号】今井翼さんのストレスや不安に効く5つの習慣
みなさん、こんにちは。未来建設・コーチ/村岡 誉久吏（つくり）です。日経ウーマン3月号は、心を守る100の方法として、実際にどうやって仕事やコロナ禍のストレスの対処方法が特集されていますが、その中で今井翼さんの5つの習慣が紹介されています。...
コーチング 【日経ウーマン2021年3月号】ストレスに打ち勝った人の心を軽くするコツ
みなさん、こんにちは。未来建設・コーチ/村岡 誉久吏（つくり）です。日経ウーマン3月号は、心を守る100の方法として、実際にどうやって仕事やコロナ禍のストレスの対処方法が特集されています。何かわからないけど、イライラする。今までと生活のリズ...
40代女性 【コーチング】コーチングでこれからの自分の目標を設定する
みなさん、こんにちは。未来建設・コーチ/村岡 誉久吏（つくり）です。自分磨きをしたい自分探しをしたいもっと自分らしく生きたいもっと自分に合った何かを見つけたいいまの自分から抜け出したいと思うときは、なんの前触れもなく、特に変わりたいと考え続...
40代女性 【40代女性自分磨き】40代女性の自分磨きは隠れたセンスをコーチングで見つける
みなさん、こんにちは。未来建設・コーチ/村岡 誉久吏（つくり）です。服もメイクも、仕事もセンスがあるかないかで、結果は変わってくる。それは、未経験で会社に入り、仕事を好きになれるか、興味を持てるかどうか？好きまでは行かなくても、勘がいいかど...