自分を磨きたいと思いながらも、何から始めたらいいの？何をすればいいの？と模索を続け、結局何も始めることができない。
そもそも自分磨きとは、何か？すらわからないけれど、自分磨きをしたいと思っている人も多いかもしれませんね。
自分にとっての自分磨きを見つけていくことから始めてみてはいかがでしょうか。
俗にいう自分磨きが自分にベストかどうか？
自分磨きと言うと、何かを学ぶ、資格を取る、容姿を整える、ダイエットをするなど、様々なことが浮かんでくるのではないでしょうか。
ただ、本当に自分が求めていることと、俗に言われている自分磨きがベストなことなことなのだろうか？
始めてみたはいいけれど、何か違うと感じたり、続けることができないことで、自分を磨くどころか、続けられないのはダメな自分がいるから。とポジティブなことをやっているはずなのに、ネガティブな方向に流されてしまうこともあります。
普段の生活で、周りの人と自分を比べていることに慣れているからこそ、自分に意識を向けることに慣れていないので、いままでの自分のネガティブ思考のクセがひょっこりと顔を出してくる時があります。
サボタージュに負けない
自分磨きをしたい、しようと思ったきっかけは、おそらくいまの自分から変わりたい、という願望から始まる。
- ネガティブな思考の自分から抜けだしたい
- いつも周りの人と比べてしまう自分から変わりたい
- 自分の人生を生きたい
- 本当の自分を知りたい
- 周りに流されて生きるのは、もううんざりだ
といった、今の自分から抜け出したいと思っている。
そのために、色々なことを調べ、色々な方法を試してみるけれど、それすらうまくいかないと感じてしまう。
そして、いままでの自分がいいんじゃないか、いまのままが楽かもしれないと感じて、やっと踏み出そうとした一歩を、いままでの自分の位置に戻してしまっていませんか？
たしかに、いままでを変えようとしなければ楽で、過ごしやすいのです。
ただ、その自分から変わりたいのなら、その引き戻そうとするサボタージュが起こった時の対応策を持っておく必要があります。
◆サボタージュとは
コーチングで扱うサボタージュは、“自分自身の行動を止めるような制限的な思考や感情”のこと。
自分にあった自分磨きを見つける方法
自分にベストな自分磨きを見つけるには、容姿やメイクは雑誌の特集や女性誌をバイブルにすることで、まずは真似ることから始めるといいでしょう。
容姿やメイクを変えることで、その瞬間瞬間の気持ちは変わっていくため、自分が変わったと感じやすいので、一歩を踏み出すには、取り入れやすい方法ですね。
いろいろなことを一気にやろうとすることで、本来の自分磨きをしようと思ったきっかけを忘れてしまうこともあるので、まずは、手の届くことから一歩ずつ進んでいくことをおススメします。
そうして、容姿、服、メイク、ヘアスタイルといった誰から見てもわかる部分を磨いたことで、周りの人たちとの関係も変わってきますし、自分自身の意識も変わってき始めたと感じたときが、もう一歩を踏み出していくタイミングです。
外見的な自分磨きが一段落した後は内面磨きへの一歩を踏み出すタイミング
どんなに外見を整えても、変わらずに残ってしまうことがあります。
ふと、一人になった時、失敗をしたとき、落ち込んだ時、うまくいっていたことがうまく進まないと感じたときに、ひょっこりと顔を出してくる、ネガティブ思考の自分。
楽しい、嬉しい、うまくいっているときには、ポジティブな自分に変わることができたと感じていたはずなのに、何かが一つ崩れてしまったことで、内面に隠れていたもう一つの自分の中にある要素が顔を出してくる瞬間。
このような経験は、必ず起こりますし、内面を整えていく中で、何度も起こる瞬間があります。
誰にでも起こることと思っておくくらいが丁度いい感じでしょう。
といっても、内面を磨くことで、自分への対策、対処方法を持つという、自分だけの美畜ができるのです。
その美畜を見つける方法は、コーチングを受けること。
コーチングを受けるという、自分に向き合う時間、自分と対話をする時間、自分を知っていく時間という、自分に意識を向けることと時間への「投資」をしていくといいのです。
自分だけで、自分と向き合おうとすると、必ずどこかで止まってしまい、そこでリタイアして、いままでやっていた容姿などの自分磨きすら、止めてしまったという人もいると思います。
それは自分を大切に扱うことができないと認めてしまったようなものです。
だからこそ、全てを一人でやるのではなく、コーチというパートナーを味方につけ、一緒に進んでいく、一緒に見つけていくといいのです。
コーチングを受けることで、いままでの自分の答え合わせができること、これからの自分磨きな必要なこと、やってみたいこと、やりたいこと、さらには、これからの自分を育てるために大切な、何に「投資」をしていけばいいのかさえも、見つけていくことができるようになるでしょう。
そして、サボタージュが起きたときに、いままでは止めてしまっていたかもしれません。
ですが、コーチングを受ける中で、サボタージュへが起こった時に、どう行動していけばいいかも見つけて、自分の中に備えとして持っておくことだってできたとしたら、これからの自分の未来は大きく変わっていくと思いませんか？
これからの自分を磨き育てていくための地図をもつ
コーチングを受けて、内面を磨き、いままでの自分から変わっていくことを感じる、イメージするだけでは、記憶の薄れと一緒でぼんやりとしたものになっていってしまいます。
そうしないために、これからの自分をさらに磨き、育てていくための地図やバイブルがあれば、ぼんやりしてきたときは、一ページまた一ページと、一冊のコラージュ手帳をめくっていくことで、再確認をすることができます。
また、一度作った地図やバイブルは、自分磨きを続けていく中で変わっていくことがあります、そんなときは、またコラージュ手帳に付け加えていく、手放していくことが、自由にできる、自分だけの一冊の手帳を持っているだけで、より、自分を感じる瞬間を楽しんでいくことが、自分らしさを感じる瞬間が増えていくことでしょう。
まとめ
自分磨きは、どんな自分でいたいのか、どんな人生をおくりたいのか、これから先の自分を見つけてから、自分を育てるためにコーチングで内面を磨く時間に投資し、イメージをはっきりさせるコラージュ手帳という、自分だけの地図やバイブルを作る時間に投資をする。
自分磨きは、これからの自分を育てるために、何に投資をしていくかという「投資力」が必要になってくるでしょう。
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