みなさん、こんにちは！
未来建設・コーチ 村岡 誉久吏（つくり）です。
友人や会社の同僚など、わたしたちの周りに多くの人がいます。
人とのコミュニケーションが難しいと感じるのは、誰一人として同じ人がいないことと、誰にでも感情の強弱があるからかもしれません。
そして、コミュニケーションに欠かせない一つに言葉があります。
- どう伝えたらいいのか？
- どんな言葉がいいのか？
そんなことを考えてしまうと、人と話すことが辛いと感じてしまうことがあります。
今回は、コーチングを受けるメリットについて。
■言葉にするのが難しいと感じてしまう
心の中や頭ではたくさんのことを考え、相手に伝えようと言葉を探している。
それなのに、いい言葉が浮かんでこない、なんて言えばいいのかわからないと思ったことがあるのではないでしょうか。
そして、考えれば考えるほど、言葉を探せば探すほど、どんどんと沼地に入って行くように、頭の中はグルグル、気持ちは伝えられない、いい言葉が見つからないこへの焦りでざわついてしまうものです。
思ったままを伝えることができれば、どんなに楽でしょう。
言葉にするのが難しいと感じる理由の多くは、人からどう思われるか？を気にして、いいことを言おう、うまく話そうとするから、言葉がうまく出てこなくなってしまうからです。
■無理に整理しようとするとぐちゃぐちゃになってしまう
いいことを言おう、うまく話そうと思えば思うほど、何かすごいことを言わなきゃいけないというプレッシャーを自分にかけてしまうのです。
そうすると、いままで読んだ本や、学んだことなどから言葉を探そうとして、頭の中がぐちゃぐちゃになってしまう。
それは、人から良く見られたい、いい人、すごい人と思われたい・・・そんな思いからなのかもしれません。
多くの人は、自分がどう感じて、何を伝えたいかよりも、人にどう思われるかを優先して考えてしまっていると、言葉にすることは難しいと感じやすいのです。
わたしも、コーチングに出会う前まで、自分の言葉で思っていることや考えていることを伝えることができませんでした。
伝えるどころか、なんて伝えればいいのか？どう言えばいいのか？そんなことばかりを考えてしまい、言葉が出てこなくなっていたのです。
言葉が出てこない、言葉にできないことで、自分の中に溜め込んでしまう、自分を責める、自分はダメなんだ・・・と思ってしまうことも多くありました。
■コーチングを受けて見つけた、自分の答え
そこで、わたしはコーチングでその理由を見つけることをテーマにセッションを受けました。
そこで、見つけた答えが、先ほどお伝えした
- 人から良く見られたい
- いい人と思われたい
- すごい人と思われたい
- 人にどう思われるかを優先していた
という、4つでした。
さらに、どうやって伝えていけばいいのかというスキルを学んだことで、私自身の思っていること、感じていること、考えていることを伝えることができるようになりました。
それからは、自分の中に溜め込むことがなくなり、モヤモヤしたり、イライラし続けることがなくなったのです。
■コーチングを受けると自分の言葉を見つけられるメリットは
クライアントさんの多くは、以前のわたしのように、なんて言えばいいのかわからない、いい言葉が見つからないと言います。
そのようなとき、わたしはクライアントさんに頭に浮かんでいる言葉、アイデア、イメージを単語でいいので、そのまま言葉にしてくださいと伝えています。
それでも、言葉にすることが難しいと思っている人は、単語でいいからと伝えても、やはりいい表現をしようとしてしまう。
浮かんだままを単語でいくつも出していくことで、クライアントさん自身も気づいていなかった、考えていなかった言葉が出てくるのです。
さらに、いくつも出てきた単語という点が、一つ二つが繋がり、解決策が見つかる、これからのクライアントさんの行動を見つけることができるのです。
単語が繋がっていくことで、自分なりの表現、自分の伝えたいことが、頭の中で整理され、自分の言葉を見つけていくことができるようになっていきます。
■コーチングを受けるメリット、どうしてコーチングを受けた方がいいのか？
コーチングと聞くと、目標・目的がはっきりしている人だけが受けるもの。
経営者や会社の役員クラスが受けるもの。
と思われやすいですが、そんなことはありません。
なぜなら、やりたことがある、やってみたいけど一歩が踏み出せない人もいれば、目標・目的が見つからない人の方が多いからです。
コーチングは、これからの目標・目的を見つけること、自分の感情や頭の整理をすることができます。
今回の言葉にするのは難しいこともそうですが、気持ちはモヤモヤ、頭はいつもぐちゃぐちゃでは、いいアイデアも浮かばないし、マイナス方向にばかり考えてしまうようになります。
それでは、いつまでたっても自分の人生を見つけることができません。
コーチングを受けるメリットは
- 自分の感情や思考の整理ができること
- 人の視線を気にする自分ではなく、自分そのものを知ること
- 自分の言葉で、人とコミュニケーションがとれること
- 自分を大切にしていけるようになること
- 他人軸の人生から自分軸の人生になっていくこと
ができるのです。
さらに
- やりたいことをやっていくための行動を見つける
- 失敗したことの原因や理由を見つけ、次の行動を変えていくことができる
- マイナス面よりも、自分ができていることに目をむけることができる
ということもできるのです。
自分は本当はどんな人なんだろう？
何がしたいんだろう？
どうしたいんだろう？
そんなことを思ったときは、コーチングを受けることで、突破口を見つけていくことができますよ。
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