こんにちは。
未来建設・コーチ村岡誉久吏（つくり）です。
女性が自分磨きをしようと思ったとき、すぐに自分の変化を感じることができるのは、美容院に行き、ヘアスタイルやヘアアレンジを変えること。
メイクもすぐに、変化を感じることができるけれど、目元のメイクや口紅を変えるくらいで終わってしまうことが多いでしょう。
女性は、自分をきれいに見せたい欲求を満たすためには、すぐに効果を確認したいと思うのが女ごころですよね。
ですが、変化をすぐに実感したい気持ちを満たすことに一生懸命になって、その経過を自分で確認することを怠けてしまうこともあるものです。
なぜって？
いまの自分からの変化を見る、その記録を残すことは、したいと思うよりも、きれいになった自分を早く見たい気持ちの方が、大きく膨らんでしまうから。
今回は、そのプロセスを含めて、自分磨きをスタイルブックにしていくお話をしますね。
【自分磨き手帳 2022】ヘアケアを任せっきりにしていていいの？
先ほどもお伝えしましたが、ヘアサロンに行って、髪の艶を維持する、ヘアアレンジを変えることで、すぐに外見のイメージを変えることができます。
でも、ヘアサロンで自分磨きのためのお手入れをお願いするとき、希望を伝えるのは、ヘアケアのメニューと、ヘアスタイルやヘアアレンジだけを伝えていると思います。
ヘアサロンでシャンプーやトリートメントをしていただいている間は、全てお任せで、どんなシャンプーを使っているのか、トリートメントを使っているのか？を気にしていない人も多いように思います。
私も、いい香りだな、サラサラになったなと思った時は、同じ製品を使えばいいのかと思って、製品を購入することもありますが、実は、あまり確認をしたことはありませんでした。
確かに、美容師さんはプロなので、お任せして良いと思います。
が、自分磨きをしていこうというときに、必要なことは、どう磨いていくかも大切ですが、どんな製品を使っていくかも大切にしてみると良いですね。
【自分磨き手帳 2022】 自分磨きは自分を知っていく近道になる
自分磨きをしようとするとき、いま話題のモノ、流行りのモノを取り入れていこうとしてしまいますよね。
これも、女ごころですよね。
だって、いち早くきれいになりたいし、話題に乗り遅れたくもない。
良いモノがあれば自慢もしたいでしょう。
といっても、流行っているモノ、雑誌などで紹介されたものが全てあなたにベストかというと、そうではないことも心のどこかではわかっていると思います。
流行っているモノ、おススメで紹介されているモノを試してみるのはとてもいいことです。
ですが、その中から、自分のお気に入りを見つけていく。
自分にベストだな、自分がご機嫌でいることができるものを見つけていくことも、自分磨きだと、私は思っています。
化粧品にしても、香水やヘアケア製品など、女性が扱っていくモノは香りも必要な要素といえます。
使われている素材、エキスなどと同様に、あなたの好みが重なり合って、自分を磨いていくアイテムになっていくのです。
そういった1つ1つに、あなたが大切にしていることというのは現れてきます。
自分磨きで扱っていくアイテム探しも、自分の価値観を知っていく近道にもなることを覚えておいてくださいね。
【自分磨き手帳 2022】 自分磨きはコラージュ手帳で自分だけのスタイルブックにしていく
自分磨きと一言でいっても、10人いれば10通りの方法があると思うのです。
体形が気になる人は、ダイエットや食事から始めるかもしれません。
とにかく外見を変えたいという人は、メイクやヘア、服などの容姿を変えていくことから始めるでしょう。
人それぞれ、気になること、変えたいと思うことは違います。
そして、その変化も方法も違います。
同じモノを使っても、個性と同じで、現れ方、外見、見え方は変わるのです。
だからこそ、自分だけのスタイルブックを作ってみるといいのです。
ヘアスタイルを変えたとき、メイクを変えたとき、新しい服をまとったとき、女性はいつでも、いろいろな方法で自分を変えることができます。
その、自分がやっている自分磨きを、一度きりで終わらせてしまうのはもったいないと思いませんか？
女性は、服に合わせてメイクやヘアアレンジを変えることを考えると、同じ服でも、メイクとヘアアレンジを変えれば、あなたの自分磨きのスタイルも何通りもあるのです。
だからこそ、日々の自分を、自分磨きというコラージュ手帳にして、あなただけのスタイルブックを作っておくといいですよ。
【自分磨き手帳 2022】自分磨きは誰のためにするの？ 自分磨きをしながら自分の好みを極めていく
自分磨きをしようとするとき、どうしても周りの意見や世の中の流れに乗ろうとしてしまうことでしょう。
でも、ここで忘れてはいけないのは
誰のために自分磨きをするのか？ということです。
パートナーのため？自分のため？周りの人に褒められるため？
自分磨きをしようと思っても、何から始めたらいいのかわからないという人は、自分磨きを誰のためにするのか？ということを自分と話し合ってみましょう。
自分を話し合うと言うことは、自分が自分にコーチングをしていく、セルフコーチングをしていくということです。
その時に、自分自身に聞いていく質問をいくつかお伝えすると
- どうして自分磨きをしようと思ったの？
- 誰のために自分磨きをするの？
- 自分磨きをして、どんな自分になりたいの？
- 自分磨きができたと自分が確認できた感じるには、どうなっていればいいのかな？
- そして、最後にいつまでに望んでいる自分磨きを達成しようかな？
ということを、自分と話し合ってから始めることで、目的も方法も見つけやすくなり、継続もしやすくなりますよ。
途中でくじけそうになった時には、コーチングなどを取り入れて、サポートしてくれる人を見つけるといいですね。
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